Sebagian besar dari kita, orang yang telah dewasa pasti telah menetapkan cita-citanya, akan tetapi tidak dapat dicapai mereka. Apakah itu, ketika Anda mulai bisnis baru, belajar bahasa baru, atau menguasai salah satu instrumen musik yang Anda cintai untuk memulai hal tanpa menyelesaikannya. Salah satu alasan terbesar mengapa kita tidak pernah mencapai tujuan kita adalah karena kurangnya motivasi dan ketekunan. Mari kita melihat beberapa cara ampuh untuk menjadi lebih gigih.

1. Memiliki visi di luar diri Anda

Semuanya harus dimulai dengan langkah pertama ini. Tanpa visi yang besar dan tujuan yang lebih besar daripada diri sendiri, Anda akan berhenti pada tahap awal kesulitan saja. Sebaliknya, ketika Anda mencapai sesuatu untuk tujuan di luar diri, tekanan akuntabilitas sendiri akan mendorong Anda lebih jauh dari tujuan yang berpusat pada diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda ingin belajar bahasa untuk memiliki hubungan yang lebih dalam dengan pasangan hidup Anda, maka Anda jauh lebih cenderung bertahan karena hubungan Anda. Atau, jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan, berpikir tentang bagaimana yakin, gembira, dan Anda akan merasa bahagia. Tetapi yang lebih penting adalah berpikir tentang bagaimana itu akan mempengaruhi orang terkasih di sekitar Anda. Bergeser dari tujuan egois untuk tujuan yang lebih besar, dapat mempengaruhi orang-orang yang Anda cintai dan membantu Anda berfokus pada apa yang akan Anda dapatkan dari hal itu.

2. Membangun dukungan tim

Seperti kata pepatah, ” Jika Anda ingin pergi cepat, pergi sendirian. Jika Anda ingin pergi jauh, pergi bersama-sama”. Para pemain terbaik di dunia, semuanya memiliki dukungan tim untuk menjaga mereka termotivasi dan gigih. Yah hal itu seperti dari pelatih pribadi, karyawan, asisten, mentor, ataupun dari mitra. Lebih penting lagi, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai. Hal ini tidak hanya ini akan mempengaruhi kecepatan Anda dalam belajar, tetapi ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa itu akan mempengaruhi Anda persistency dan memiliki ketahanan ketika keadaan menjadi sulit. Ketika Anda memiliki tujuan yang jelas didefinisikan, dengan keadaan kepastian bahwa Anda dapat mencapai itu, maka Anda mempengaruhi sistem dalam tubuh Anda yang disebut sistem mengaktifkan retikuler (RAS), yang akan membantu otak Anda dalam memutuskan informasi apa dan apa yang akan dihapus. Singkatnya, pikiran Anda mulai memfokuskan energi Anda untuk mencapai tujuan di tangan, daripada tidak membantu gangguan seperti keraguan dan ketakutan.

3. Memiliki pola pikir pertumbuhan

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda sering harus keluar dari cara Anda sendiri. Carol Dweck seorang penulis pola pikir, menghabiskan dua puluh tahun meneliti bagaimana pola pikir kita dapat mempengaruhi keberhasilan. Penelitian mengklaim bahwa individu memiliki dari dua pola pikir. Mungkin Anda memiliki pola pikir pertumbuhan, dimana Anda dapat berkembang pada tantangan untuk mencapai keberhasilan. Jika tidak, Anda sendiri yang memiliki pola pikir yang tetap, di mana Anda pikir Anda lahir dengan bakat apa pun, dan tidak ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah mereka. Dengan kata lain, kita harus dapat fokus untuk merayakan kemenangan kecil dan kemajuan, mengetahui bahwa kita akan terus memperbaiki, daripada membuat harapan yang angkuh.

4. Jadwal

Orang yang paling sukses di dunia, termasuk miliarder pengusaha, atlet Olimpiade dan pelajar kelas dunia, semua menggunakan jadwal untuk memprioritaskan hari mereka. Mengapa jadwal sebagai alat untuk menentang kesuksesan? Menurut peneliti Kevin Kruse, ada beberapa kelemahan utama dari to-do list yaitu: Daftar waktu agenda tidak diperhitungkan. Ketika kita memiliki daftar panjang pada tugas, kita cenderung untuk menangani orang-orang yang dapat menyelesaikan dengan cepat dalam beberapa menit, meninggalkan barang-barang lama. Penelitian dari perusahaan iDoneThis menunjukkan bahwa 41% dari semua item daftar agenda yang tidak pernah diselesaikan! Itu tidak membedakan antara mendesak dan penting. Sekali lagi, dorongan kita adalah untuk melawan yang mendesak dan mengabaikan yang penting. (Apakah Anda terlambat untuk kolonoskopi berikutnya atau Mamogram?)
To-do list berkontribusi terhadap stres. Dalam apa yang dikenal dalam psikologi sebagai efek Zeigarnik, tugas-tugas yang belum selesai berkontribusi pikiran yang mengganggu, tidak terkendali. Hal ini tidak mengherankan kami merasa begitu kewalahan pada hari, tetapi melawan insomnia pada malam hari.
Sebaliknya, kita harus fokus pada penjadwalan prioritas kita, seperti meninjau kata-kata umum, berlatih drum atau menulis 500 kata untuk buku baru.

5. Mengajar orang lain

Apakah Anda pernah mengajarkan sesuatu kepada seseorang untuk belajar dan lebih mudah untuk diingat di masa depan? Hal ini karena ketika kita mengajarkan sesuatu kepada seseorang, otak kita dapat mendaftarkan informasi lebih efektif daripada hanya membaca tentang hal itu. Sebagian penelitian menunjukkan, ternyata bahwa setiap orang dapat mempertahankan:

  • 5% dari apa yang mereka pelajari ketika mereka telah belajar dari kuliah.
  • 10% dari apa yang mereka pelajari ketika mereka telah belajar dari membaca.
  • 20% dari apa yang mereka pelajari dari audio-visual.
  • 30% dari apa yang mereka pelajari ketika mereka melihat demonstrasi.
  • 50% dari apa yang mereka pelajari saat terlibat dalam sebuah diskusi kelompok.
  • 75% dari apa yang mereka pelajari saat mereka mempraktekkan apa yang mereka pelajari.
  • 90% dari apa yang mereka pelajari ketika mereka mengajar orang lain untuk menggunakan informasi tersebut segera.

Temuan penelitian ini terutama relevan untuk mereka yang ingin menguasai keterampilan baru. Jika Anda ingin belajar bagaimana untuk menjadi seorang pembicara yang baik, tidak hanya menonton orang lain melakukannya saja. Anda perlu segera menggunakan apa yang telah Anda Pelajari; Kemudian cobalah untuk ‘mengajar’ orang lain apa yang kamu baru saja melakukan. Jika Anda belajar bahasa baru, bukan menggunakan satu sisi interaksi seperti kaset audio atau aplikasi mobile, bekerja dengan guru atau percakapan partner bahasa untuk mempraktekkan apa yang Anda telah pelajari. Kunci untuk belajar dengan kegigihan adalah untuk menggunakannya atau kehilangan.