Setiap pasangan yang sudah menikah, hal yang selalu didambakan adalah berkeinginan untuk memiliki anak. Untuk mendapatkan seorang anak, prosesnya akan membuat anda lembur semalaman bahkan hingga pagi.

Ini artinya setiap pasangan yang sudah menikah dan ingin memiliki anak dengan melakukan hubungan luar biasa yang tidak dapat diketahui oleh siapapun. Keinginan memiliki anak ini dapat dilakukan dimana dan kapan saja, tapi tidak di keramaian ya Gays.

Bagi setiap Wanita, menandakan bahwa wanita itu sedang dalam keadaan hamil yang paling umum adalah perutnya yang semakin bulan semakin membesar. Tidak hanya itu saja pertanda wanita hamil, melainkan masih banyak lagi tanda yang lainnya. Ingin tau seperti apakah itu? Ini dia tanda awal lehamilan begi setiap Wanita.

Pembengkakan payudara

pembengkakan

Salah satu tanda-tanda pertama paling umum pada kehamilan yang dialami oleh hampir semua wanita adalah payudara bengkak. Dari payudara yang semakin membesar akan mengalami pegal dan disekitar putingnya lebih besar dari yang biasanya dan juga warnanya terlihat lebih gelap.

Pembengkakan payudara bagi setiap Wanita yang sedang hamil disebabkan karena kenaikan kadar hormon progesteron. Selain itu, payudara yang menyimpan banyak air juga dikatakan sebab payudara bengkak.

Mual dan muntah

mual

Meskipun mual dan muntah tidak terjadi hingga 7 atau 9 minggu. Mungkin anda mengalami ketidaknyamanan pada perut atau mencium sesautu yang menurut anda itu aneh dan ini terjadi setelah pembuahan.

Mual dapat menyerang setiap 3 minggu setelah pembuahan dan ini sangat sering sekali terjadi pada pagi hari. Meskipun penyebab mual pada wanita hamil belum diketahui jelas, tetapi hal ini diyakini bahwa mual yang terjadi saat kehamilan dikarenakan hormoneslikely atau masalah Hormon.

Cepat lelah

cepat lelah

Dijelaskan kelelahan dan perasaan kelelahan yang berlebihan adalah salah satu tanda pertama kehamilan. Seorang wanita yang hamil akan merasa sangat lelah satu minggu setelah pembuahan.

Masalah biasa yang terjadi pada setiap wanita hamil ini dikerenakan meningkatnya hormon progesteron serta menurunnya kadar gula darah dan meningkatnya sirkulasi darah dan tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan gejala ini.

Bercak dan kram

kram

Ini adalah salah satu tanda-tanda kehamilan awal. Telur yang sudah dibuahi dengan sendirinya akan mengarah ke dinding rahim beberapa hari setelah pembuahan. Hal ini dapat menyebabkan bercak pada kulit dan Anda mungkin mengalami kram yang hampir sama dengan kram menstruasi.

Bercak ini dikenal sebagai pendarahan implantasi dan itu terjadi antara 6 hingga 12 hari setelah Telur dibuahi. Selain pendarahan, seorang wanita yang sedang hamil juga dapat melihat Cairan putih dari vagina yang disebabkan oleh penebalan dinding vagina.

Ngidam

ngidam

Ketika Anda sedang hamil, anda mungkin mengalami sebuah masalah yang mungkin sangat rumit dimana anda tudak bisa mencium aroma makanan tertentu. Ini dianggap salah satu tanda awal kehamilan. Mengidam makanan juga menjadi hal yang paling umum selama masa kehamilan. Selera selama kehamilan sangat berhubungan dengan perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh.

Sering buang air kecil

sering buang air

Setiap Wanita yang mengalami masa kehamilan, itu dapat ditandai dari sering buang air kecil. Ini disebabkan kerena Ginjal memproses lebih banyak urin selama kehamilan. Rahim juga semakin besar hingga mempengaruhi kandung kemih. Kedua faktor inilah yang menyebabkan wanita hamil sering buang air kecil.

Suasana hati

suasana hati

Bagi wanita yang sedang hamil, hal umum yang akan ia rasakan ialah mengalami perubahan suasana hati. Ini merupakan sebagian dari tanda awal kehamilan. Suasana hati yang disebabkan oleh perubahan hormon dapat mempengaruhi neurotransmitter senyawa organik endogenus membawa sinyal di antara neuron yang hadir di Otak.

Setiap wanita yang hamil akan mengalami perubahan hormon yang berbeda seperti peningkatan emosi yang baik dan buruk dan yang lain merasa lebih cemas atau tertekan.

Sembelit dan kembung

kembung

Berikut adalah dua masalah umum tanda kehamilan yang disebabkan kenaikan tingkat progesteron dan estrogen dalam tubuh. Hormon progesteron akan melemaskan jaringan otot seluruh tubuh, termasuk saluran pencernaan dengan membuat makanan melewati usus lebih lambat. Hal ini memungkinkan tubuh lebih banyak mengambil nutrisi dari makanan yang baik untuk pertumbuhan janin. Tetapi dapat menyebabkan gas, kembung dan sembelit.

Sakit kepala

sakit kepala

Sering sakit kepala ringan adalah salah satu gejala awal kehamilan. Perubahan hormon dan meningkatnya jumlah darah darah, kelelahan, ketegangan dan stres juga dapat menyebabkan sakit kepala. Untuk mengatasi masalah ini, banyak minum air, makan buah atau sayur serta istirahat yang cukup.

Sakit punggung

sakit punggung

Sakit pada bagian punggung merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Ini disebabkan oleh perubahan hormon. Seperti mempersiapkan untuk kelahiran. Semua perubahan ini menyebabkan sakit punggung. Hampir setengah dari semua wanita hamil mengalami gejala kehamilan yang seperti ini.

Kenaikan suhu

kenaikan suhu

Kenaikan suhu adalah tanda positif lain dari kehamilan dan ini terjadi karena dua alasan. Yang Pertama, Keceptan metabolisme tubuh naik dan akibatnya meningkatkan aktivitas normal yang mengarah ke meningkatnya suhu tubuh. Kedua, perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh Anda menyebabkan peningkatan suhu tubuh basal. Ini adalah alasan mengapa Anda mungkin merasa panas selama kehamilan.

Walaupun beberapa masalah yang ada diatas sudah menjadi hal yang sangat umum, tetapi sangat penting kiranya untuk menjaga kesehatan kehamilan anda. Ini sudah pasti ada cara untuk mengatasinya seperti:

  • Mengunjungi Dokter kandungan sesering mungkin.
  • Mengkonsumsi makanan yang sehat seperti Ikan berprotein, vitamin, mineral dan asam lemak omega-3 yang penting untuk pengembangan sistem saraf bayi Anda.
  • Mengkonsumsi suplemen yang mengandung asam folat.
  • Memperhatikan kebersihan makanan.
  • Latihan atau olahraga secara teratur seperti berjlan, berenang, yoga dan masih banyak lagi.
  • Hindari Alkohol dan juga asap rokok.
  • Kurangi kafein.
  • Istirahat yang cukup dan jangan lupa banyak minum air putih.

Selain cara untuk menjaga kesehatan saat hamil, makanan untuk kesehatan ibu dan janin juga sangat penting untuk diperhatikan.

1. Susu

susu

Selama kehamilan, anda harus mengkonsumsi tambahan protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan janin. Susu adalah sumber kalsium dan menyediakan jumlah fosfor yang sangat tinggi, vitamin B, magnesium dan seng. Yoghurt, terutama yoghurt Yunani, ini terutama bermanfaat untuk wanita hamil.

2. Kacang-kacangan

kacang

Kelompok makanan ini termasuk kacang, kacang polong, kacang, buncis dan kacang kedelai. Kacang-kacangan adalah sumber makanan yang kaya akan serat, protein, zat besi, folat dan kalsium. Ini adalah jenis makanan yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Folat adalah salah satu vitamin B yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin.

3. Ubi jalar

ubi jalar

Ubi jalar sangat kaya beta-karoten, senyawa tanaman yang mengandung Vitamin A sangat penting untuk tubuh. Vitamin A penting bagi pertumbuhan, serta sel dan jaringan. Hal ini sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat.

Namun, mereka juga disarankan untuk menghindari jumlah Vitamin A yang sangat tinggi karena dapat menyebabkan toksisitas ketika dimakan secara berlebihan.

4. Salmon

salmon

Salmon sangat kaya asam lemak esensial omega-3. Asam lemak omega-3 dikatakan sangat penting selama kehamilan terutama DHA dan EPA.

5. Telur

telur

Telur adalah makanan kesehatan yang utama, karena mengandung nutrisi yang Anda butuhkan. Telur mengandung kalori serta juga banyak mengandung protein dan lemak. Ini juga berisi banyak vitamin dan mineral. Telur adalah sumber besar Kolin. Kolin sangat penting untuk semua proses di dalam tubuh, termasuk perkembangan otak dan kesehatan.

6. Brokoli dan sayuran berdaun hijau

brokoli

Brokoli dan sayuran hijau, seperti bayam, kale mengandung banyak nutrisi yang sangat diperlukan untuk setiap ibu hamil. Ini termasuk serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, besi, folat dan kalium.

7. Daging

daging

Daging sapi, babi dan ayam adalah sumber protein yang berkualitas tinggi. Selain itu, daging sapi dan babi juga kaya akan zat besi, Kolin dan vitamin B lainnya yang dibutuhkan dalam jumlah yang lebih tinggi selama kehamilan.

Besi adalah mineral penting yang digunakan oleh sel darah merah sebagai bagian dari hemoglobin. Hal ini penting untuk menyampaikan oksigen untuk semua sel dalam tubuh.

Makanan sehat seperti yang diatas dikatakan sebagai pendukung kesehatan bagi ibu yang sedang hamil. Tapi, banyak juga jenis makanan yang tidak layak untuk dikonsumsi pada masa kehamilan. Apa saja makanan tersebut?

1. Makanan tinggi akan mercury

ikan

Hiu, makerel raja, ikan todak dan yang lainnya disarankan untuk menjauhkan diri dari beberapa ikan tersebut karena sangat tinggi akan kadar merkuri. Mercury dapat merusak otak dan sistem saraf bayi atau janin.

2. Susu mentah dan jus

jus

Banyak orang yang mengatakan bahwa susu mentah dan jus mentah sangat bermanfaat, pada kenyataannya, kedua bahan tersebut dapat mempengaruhi ksesehatan terutama pada wanita yang sedang hamil. Ini dapat menimbulkan infeksi bakteri sehingga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

3. Daging yang didinginkan

d.merah

Jenis makanan yang sering didinginkan adalah daging seperti Ham, daging sapi, hot dog dan yang lainnya. Lebih baik ini dikonsumsi setelah dipanaskan. Ini juga berlaku pada sayuran seperti kentang, kubis dan jenis sayuran lainnya.

4. Jenis makanan mentah atau kurang matang

makanan

Makanan mentah atau yang kurang mateng seperti daging, ikan, kerang dan telur dapat menginfeksi bayi Anda dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Masih banyak lagi jenis makanan yang dapat membahayakan kehamilan.

Gays, dengan apa yang kami sampaikan kepada anda mengenai kehamilan seperti yang diatas, semoga saja dapat dijadikan sebagai sumber bacaan yang sangat penting. Demikian artikel ini kami sampaikan dan mudah-mudahan sangat bermanfaat serta berguna bagi pembacanya. Selamat membaca.